越夜越精彩的“夜猫族”注意啦，习大大都发话说了“年轻人不要老熬夜”，你可知道熬夜不但有损身体健康，还会对女性的肌肤造成不可估量的伤害，使干燥、暗沉、黑眼圈、痘痘等肌肤问题纷纷找上门……熬夜究竟有多毁肤？又该如何拯救受损的肌肤呢？跟着小伊往下看！

    熬夜带来的肌肤伤害

    熬夜会导致人体新陈代谢速度大幅下降，对肌肤非常不利。另外皮肤的作息时间是在晚上10∶00～11∶00点之间进入晚间保养状态，熬夜的人无法保证睡眠时间和质量，肌肤自然也得不到保障。

    1、肤色黯沉

    肌肤所拥有的鲜明的光泽，来自于皮肤真皮和皮下组织微血管所提供的充足营养。但是一旦因为睡眠不足导致微血管血液循环管淤滞，就可能会使皮肤失去它的光泽，变得晦暗或者看起来很苍白。

    2、肌肤粗糙

    在我们睡眠的时候，身体会新陈代谢，释放出生长荷尔蒙，它们会影响到皮肤的生长，令皮肤细胞复制的更快，骨胶原及角蛋白的制造亦同时加快，达到令肌肤不断更新的目的。但是如果睡眠不定时，荷尔蒙就会受到影响，皮肤就可能会变得很粗糙。而当皮肤的维系血管得不到充足的血液时，皮肤细胞的新陈代谢也会因为缺乏营养而受阻，导致皮肤衰老的发生。

    3、黑眼圈

    生活的作息不规律，脸部肌肤是非常直观的可以看出来，尤其是眼周肌肤。经常熬夜后，会让眼周的微血管循环不良，造成血液淤积，而出现暗灰色的眼圈。

    4、脸部浮肿

    经常熬夜会减慢身体的新陈代谢，再加上个人本身的压力及外部环境的影响，导致微血管无法有效控制进入肌肤的体液，一旦过多的水分进入肌肤组织，会给淋巴系统带来较重负担，无法正常排水，就会造成身体浮肿、脸部浮肿等问题。

    5、油光痘痘毛孔粗大

    经常熬夜导致睡眠不足，会使肌肤的新陈代谢发生巨大的变化甚至紊乱，油脂分泌也会变得异常，肌肤容易变得外油内干，尤其T区出油严重。

    如果油腻过多又没有及时被清洗掉，就会引发一系列的肌肤问题，你会觉得两颊很干燥，但T字带和额头、下颌却因出油过多、污垢粘附过多而而阻塞毛孔，导致毛孔变得粗大，长出痘痘和粉刺。

责编：李青