夏天真的是来了，各位宝爸宝妈，不知道你们那的温度是多少，反正我们这最高温已经达到35度了，看天气预报过几天还会飙升到37度呢。面对夏季的持续高温，孩子想到肯定都是暑假和雪糕，可我们做父母的所想到的必须是怎么防暑，毕竟孩子对周围环境气温变化的适应性没大人那么强，而且身上肌肉较少，含水量也不多，所以很容易就会中暑。

　　我们家小破孩去年夏天就中暑过一次，脸上发红，人没精神，体温也比较高，还好我发现的早，马上就带医院去了，喝了点盐水和藿香正气水就没事儿了。有了去年这事儿，今年我就很警惕了，绝对不能让中暑的情况再发生了。所以，前两天小破孩一放假，我的一波防暑措施就立马执行起来了。

　　第一个，出去玩没问题，但必须限时段。太阳最大气温最高的时段，上午十一点到下午四点，不允许出门，除非是跟我去商场逛街，或者去室内游乐场以及游泳池。虽然小破孩有点不高兴，毕竟孩子都喜欢在外面疯嘛，但没办法，防止他生病比让他高兴重要。

　　第二个，衣服都给他穿棉或者棉麻的，穿着舒服，透气性也好，也比较吸汗。不像那些化纤材质的衣服，不透气，很容易捂中暑，还会引起皮肤过敏。然后衣服也尽量穿浅色的，因为深色容易吸热，所以夏天在外面呆一会儿就会觉得头发发烫。

　　第三个，每天换着做各种解暑的汤水。虽然我是个手残党，但为了小破孩还是各种在网上查资料学做解暑汤，并且成功get到了几款做法简单又好喝的解暑汤，顺便分享给大家吧~

小吊梨汤

　　准备冰糖适量、枸杞适量，一块干银耳泡发后去除黄色的根部，以及话梅3颗。先用盐把雪梨表面搓洗干净，削皮，皮留着备用，梨切大块，水烧开，把除了冰糖以外的原料都丢进去煮，梨皮也要放进去，小火煮约20分钟就可以啦。把梨皮捞出来扔掉，放冰糖调味，等冰糖完全化开之后，放凉，就可以喝了。味道酸酸甜甜，不仅清热去火，还能开胃，小破孩很喜欢喝呢。

绿豆薏米燕麦汤

　　绿豆、薏仁、莲子、燕麦片、百合、冰糖适量，绿豆、薏米、百合和莲子洗净，用清水泡一个小时以上，然后把除燕麦以外的食材放入锅中，加入平时煮粥的2倍量的水，水开后调小火煮30分钟，最后加入燕麦片再煮10分钟提升下口感就可以了。绿豆本身就是清热解毒的，薏米可以很好的祛湿，莲子清热安生，我平时都会多煮一点，第二天早上给小破孩当早饭配面包吃。

鲜水果茶

　　这个是唯一不用煮的，买点新鲜的西瓜、柠檬，还有一片薄荷叶，以及一点玫瑰花，全部放到一杯凉白开里，泡个十分钟左右就可以喝了。因为小破孩喜欢甜味，所以我还会适量加一点蜂蜜，喝起来特别清爽，还能顺便补充维C。这个基本是每天都会做的，直接装在小破孩平时用的美国康迪克Contigo儿童水杯里，反正他不管出门还是在家都习惯用这个水杯喝水了，因为这个水杯喝水方便，一按一吸就行了，杯子又很轻，出门玩带着也不会觉得重，水杯容量也挺大的。

　　这些就是我的防暑措施啦，感兴趣的妈妈也可以试一试哦~ 

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